Estudo publicado no periódico científico British Medical Journal mostra que a redução no consumo de alimentos açucarados é uma medida eficaz na luta com a balança.

Pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, analisaram 71 trabalhos e concluíram que economizar nas colheradas diminui, ainda que discretamente, a massa gorda.

Veja bem, não é preciso banir os doces do cardápio. Permitir-se vez ou outra uma guloseima não é de todo mal, afinal ninguém precisa ser radical quando assunto é alimentação. O segredo é saber incluir esses pequenos prazeres dentro de um contexto saudável.

fonte:saude.abril.com.br

Estudo mostra que quanto mais tempo gordinho, mais difícil é emagrecer.

Em uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ratos que sempre foram obesos não conseguiam perder muito peso, mesmo com dieta e exercícios. É como se o metabolismo, com o passar dos dias, ficasse eficiente para estocar gordura. "Isso é interessante, porque vários pacientes são rotulados de preguiçosos ao terem dificuldades para emagrecer", avalia Gláucia Carneiro, endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo. 

Nunca é tarde

Não desanime! Hábitos saudáveis, aos poucos, podem transformar o metabolismo em um incinerador de energia. E, ao enxugar só 5% do peso, o organismo já fica menos propenso a sofrer com uma série de males. 

Estratégia certeira: contas para matar a fome

O simples ato de enumerar quantas vezes você engole ao comer uma guloseima calórica promove a sensação de saciedade, segundo estudo da americana Universidade de Minnesota.

O pastor Marco Feliciano (PSC-SP) concedeu uma extensa entrevista falando sobre as questões que o colocaram sob os holofotes nacionais durante o primeiro semestre deste ano.

Hoje eu me encontrei

Aós ter procurado por todos estes anos 

E o homem que eu vi

Não era como eu pensei que fosse

Eu estava perdido quando você me encontrou aqui

E eu estava quebrado, sem conserto

Então você veio em mim

e me cantou sua canção

Sinto-me como nascido outra vez

Sinto-me como se estivesse vivendo

Pela primeira vez

Pela primeira vez em minha vida